55+ Pilates A A+

Body & mindtraining, speciaal voor 55+!

Bijzonderheden

Pilates zijn rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij u op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.

De oefeningen die gegeven worden zijn gericht op het ontwikkelen van spierkracht en flexibiliteit. Daarnaast is het ontwikkelen van een correcte basishouding heel belangrijk en worden de dieperliggende buik- en rompspieren versterkt. Rug- en houdingsklachten worden hierdoor tegengegaan.

Fysiek werken zorgt ervoor dat u heerlijk bezig bent en al het andere even vergeet. Het stukje mind training zorgt voor het beetje extra ontspanning en vervolgens voor nieuwe energie!

 

 

 

Cursus locatie

Fit Point
van Stolberglaan 3
2712 RB Zoetermeer

content
content
content